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La résilience est un terme très à la mode ces derniers temps. On parle beaucoup de l'importance de la résilience chez les enseignants, mais de mon point de vue c'est un compétence fondamentale dans n'importe quel domaine de la vie.

Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas très bien le terme, selon le RAE, la résilience est: la capacité d'un être vivant à s'adapter à un agent perturbateur ou à un état ou une situation défavorable. C'est-à-dire, cette résistance Ce n'est rien d'autre que le la capacité des gens à faire face aux problèmes et leur capacité à les résoudre.

Aujourd'hui, je vais vous donner quelques astuces pour faciliter la confrontation et la résolution des problèmes. Je crois que, que vous soyez enseignant ou parent, Ces conseils seront parfaits pour vous car ils vous aideront à faire face à la vie d'une manière différente et aussi, vous aiderez également vos enfants ou vos élèves à être résilients.

La résilience fait partie de l'intelligence émotionnelle et, donc, peut être éduqué et développé.

Il est essentiel que nous éduquions les enfants dès leur plus jeune âge afin qu'ils sachent faire face aux difficultés et chercher des solutions, non pas qu'ils se laissent vaincre par eux.

Que pouvons-nous faire pour être plus résilients?

• se connaitre.

Si vous voulez surmonter les problèmes que la vie vous pose, il est essentiel que vous vous connaissiez et vous compreniez.

Vous devriez savoir ce qui vous affecte le plus, quoi de moins et comment. Cela passe par réguler vos émotions. Quelque chose aussi de fondamental que nous devons inculquer aux enfants.

Il est important que vous sachiez clairement qu'il est normal que vous ressentiez de la colère, désolé la tristesse, mais il faut mettre des limites à ces émotions, et une fois cette "période" passée, passez à autre chose.

• Acte.

Lorsque vous avez un problème et que vous mettez les moyens de le résoudre, Il peut sembler que tout ce que vous faites est inutile mais ce n'est pas. Chaque petit pas est essentiel pour atteindre notre objectif. Ce qui n'aide certainement pas, c'est de rester assis et d'attendre. Les solutions ne viennent pas seules.

• Des relations saines.

Il est essentiel que vous ayez un cercle de personnes proches: amis et famille, avec ceux qui pensent que vous avez du soutien dans les moments difficiles.

Le type de personnes autour de vous influencera tous les aspects de votre vie. et, cours, également pour affronter et résoudre des problèmes. Si nous nous entourons de personnes négatives, il sera difficile d'avoir la force de résoudre les problèmes qui se posent.

• Méfiez-vous des attentes!

Vous devez être réaliste et accepter la réalité telle qu'elle est. Les attentes peuvent conduire à la déception si les choses ne se passent pas comme prévu.

Afin de résoudre les problèmes, il est important que vous sachiez clairement que le changement est entre vos mains et qu'il ne viendra pas par magie.

Cela ne veut pas dire ne pas être optimiste., biensûr que tu dois être optimiste! Ça oui, tout en restant réaliste.

• Perspective du problème.

Cela peut sembler un cliché mais il ne faut pas voir les problèmes comme un pas en arrière mais comme un pas en avant. Les problèmes sont des problèmes parce que nous les voyons de cette façon. Les personnes résilientes voient des solutions là où les autres ne voient que des difficultés. Nous devons voir les problèmes comme une opportunité de grandir et de s'améliorer. Parfois, les problèmes peuvent nous aider à développer de l'empathie, et que lorsqu'une autre personne arrive, ce qui nous est arrivé, nous sommes mieux à même de nous mettre à sa place et de mieux le comprendre.

Il est en votre pouvoir de devenir victime des circonstances de votre vie ou de lutter contre elles.

• Fixez des buts et des objectifs.

Si vous êtes clair sur votre objectif et l'objectif que vous souhaitez atteindre, vous mettrez toute votre énergie à les atteindre quoi qu'il arrive. Les buts et objectifs sont essentiels car ils sont la motivation qui nous aide à continuer.

• Faites-vous confiance.

Les personnes ayant une grande capacité à résoudre des problèmes ont tendance à se faire beaucoup confiance. La confiance est essentielle pour résoudre les problèmes. Plus, si vous utilisez le sens de l'humour vous verrez comment il vous est beaucoup plus facile de gérer les problèmes.

• Habitudes et routines.

Une fois que votre objectif est clair, créer des routines et des habitudes qui vous conduisent à y parvenir.

Le les routines nous aident à surmonter les problèmes et les obstacles qui surgissent car ils sont très intégrés dans notre vie.

J'espère que ces astuces vous aideront à voir et à affronter les problèmes avec une autre énergie. Si vous les mettez en pratique, vous pouvez certainement les résoudre, même s'il est, un peu mieux 😉

Merci d'être là!

“La plupart des gens passent plus de temps et d'énergie à parler des problèmes qu'à les résoudre.”

Henry Ford

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Cette entrée a été publiée le lundi, 1 février, 2016 à 10:48 am and is filed under Moyens. Vous pouvez suivre les commentaires à cette entrée à travers le RSS 2.0 alimentation. Vous pouvez laisser un commentaire, ou trackback à partir de votre propre site.