几个星期前，一个朋友给我写读书我所做的信息图表后 15 技巧，以提高护理, 评论说，, 从他们的观点和角度的东西，他会进一步放松或正念练习当你回家, 或开始上课.
他告诉我, 当孩子们从学校到这是真的, 通常他们做的非常快, 我们作为成年人，一旦他们觉得打算做功课, 但也许, 前, 我们应该走几分钟，放松, 下来的步伐，, 然后, 去上班.
重要的是要知道，我不是在正念的专家是非常重要的. 本文的活动和资源汇编, 从我的角度来看, 我认为他们可能发现有用.
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