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Il y a une matière à laquelle les enseignants peuvent ne pas accorder trop d'importance au niveau pédagogique, mais que faire si les parents sont concernés, et beaucoup. La nourriture est une lutte constante entre parents et enfants. De nombreux parents me demandent des conseils désespérés car leur enfant ne mange pas seul, parce que vous ne mangez pas certains aliments ou parce que vous ne mangez tout simplement rien.

Évidemment, et comme vous le savez tous, Je ne suis ni pédiatre ni nutritionniste, mais si j'ai beaucoup lu sur ce sujet, essayer de trouver les moyens et astuces pour que le moment du repas ne soit pas si traumatisant, ni pour toi ni pour eux.

Avec ce post, j'ai l'intention de vous aider un peu dans cette affaire et de vous donner quelques conseils ou astuces afin que vous puissiez le surmonter de la meilleure façon possible.

Avant de commencer à voir ces astuces pour essayer d'améliorer l'heure des repas, Nous devons prendre en compte certaines considérations.

Première, tu dois cherchez la raison pour laquelle votre enfant a perdu l'appétit.

Je recommande toujours aux parents d'emmener d'abord leur enfant chez le pédiatre., exclure que nous soyons confrontés à un problème médical. Une fois qu'ils vous ont dit que l'enfant allait parfaitement, Essayez ensuite de déterminer s’il pourrait y avoir une autre raison à ce manque d’appétit..

La perte d'appétit peut également être causée par réveil téléphonique: L'arrivée d'un petit frère ou le manque de dévouement des parents sont les principales raisons pour lesquelles de nombreux enfants arrêtent de manger., ou fais-le seul, recherchant ainsi ce moment où ils redeviennent les protagonistes.

Nous ne pouvons pas non plus oublier des raisons plus évidentes comme une maladie, période pendant laquelle tout le monde, même nous, les adultes, nous perdons l'appétit; ou ces enfants qui mangent n'importe quoi entre les repas et bien sûr, quand l'heure du repas arrive, ils ne veulent rien manger.

Une fois que nous avons compris les raisons pour lesquelles votre enfant ne mange pas, Nous allons voir quelques habitudes alimentaires que nous devons respecter pour atteindre notre objectif.

1º Profitez-en pour faire du shopping avec votre enfant. Le moment de l’achat est un très bon moment pour présenter de nouveaux aliments., voir ensemble la variété de fruits et légumes que vous possédez et expliquer leur utilité: «Mira, les carottes sont très bonnes pour les yeux", profitez-en pour lui dire ce que vous allez manger pour le dîner, De cette façon, vous l'impliquez à l'heure des repas, et l'achat est un moment préalable et très important de cela.

2º Il est très très très important que respectons les horaires des repas. Quand je rencontre mes parents, J'insiste toujours sur l'importance d'établir une série de routines dans la vie du petit.. Ne vous êtes-vous pas demandé pourquoi vos enfants se comportent moins bien et sont plus incontrôlables pendant les vacances...? et bien voilà, tu l'as, lorsque les enfants perdent la sécurité que leur procurent les routines et les habitudes établies, son comportement est complètement hors de contrôle. La même chose se produit avec les repas et c'est pourquoi il est si important que nous respections leurs heures de repas..

3º Tout comme le moment de manger est important, l'endroit est aussi. Si nous voulons établir une routine et un modèle, nous devons essayer, le plus loin possible, qu'il l'enfant mange toujours au même endroit. Plus, Il est important que dès le plus jeune âge, nous leur apprenions qu'ils doivent rester assis à table et qu'ils ne peuvent pas se lever quand ils le souhaitent..

4º Depuis que nous sommes petits, Nous devons inculquer aux plus petits que l'heure des repas est un moment en famille, dans lequel nous profitons de l'occasion pour parler, raconter les expériences de la journée, et caetera. Gardez à l'esprit que dans la plupart des cas, vos enfants mangeront à l'école, C'est pourquoi le dîner est un bon moment pour établir un dialogue entre la famille.

Ne commettez pas l'erreur de divertir votre enfant avec la télévision ou des histoires., première, car il viendra un moment où cela perdra de son efficacité et, deuxièmement, car il faut leur apprendre dès le plus jeune âge à profiter du moment de manger, qu'ils comprennent que lorsque nous mangeons, nous ne faisons pas autre chose. Comme vous le verrez, Ce point est étroitement lié à ce que nous avons déjà évoqué concernant l'établissement de lignes directrices et de routines dans la vie de l'enfant..

5º Ne désespérez pas face au « non » du petit Il est également de la plus haute importance. Il est normal que les enfants soient quelque peu réticents à essayer de nouveaux aliments au début., gardez à l'esprit qu'ils doivent s'y habituer petit à petit. S'ils te disent non, redonne-lui dans quelques jours, et toujours à petites doses, d'abord une cuillère à café, puis deux... et ainsi de suite jusqu'à ce que je finisse par manger toute l'assiette.

L’erreur à ne pas commettre est de leur préparer un autre plat s’ils n’aiment pas celui que vous leur avez donné., parce qu'alors tu seras déjà entré dans la roue. Il est préférable de ne pas manger, pour que ce soit lui qui décide de ce qu'il mange. Au prochain repas, vous finirez sûrement par manger ce que vous aviez rejeté auparavant..

6º Il est également important que Faites attention à la taille des portions que vous donnez à votre enfant, Tous les enfants ne mangent pas ou n’ont pas besoin de manger la même chose.. Si votre enfant est en bonne santé, fort et ce qu'il mange est sain et équilibré, tu ne devrais pas t'inquiéter. Plus, Il vaut mieux que vous lui donniez une assiette avec quelque chose de moins et que vous en demandiez une seconde., voir l'assiette pleine de nourriture et se décourager.

7º Lorsque nous parlons de jeunes enfants, nous devons être prudents et Ne soyez pas trop exigeant dès le début. Les règles doivent être introduites petit à petit. Fais-lui d'abord manger, pour introduire plus tard des règles telles que prendre correctement les couverts, ne mettez pas vos mains dans la nourriture, et caetera. Plus, comme je le dis toujours à mes parents, Au début, nous devrions être généreux en récompenses et en éloges. Si nous l'avons fait manger, même si c'est la moitié d'un plat que je n'ai pas essayé d'habitude, Vous pouvez lui offrir un petit prix, comme choisir le dessert parmi une série d'options.

Même un simple visage souriant dans la main fonctionne avec les jeunes enfants.. Petit à petit, vous pouvez augmenter le niveau de demande, mais petit à petit 🙂

La majorité des enseignants, Nous pensons que le renforcement positif est préférable au renforcement négatif.. Évitez les messages comme, "Si tu ne manges pas de tout, "Tu ne vas pas au parc.", est préférable, "Si tu manges de tout, "Nous allons passer l'après-midi dans le parc", Nous disons la même chose mais avec des mots différents et des messages positifs, c'est beaucoup plus efficace..

Une fois que nous aurons commencé à appliquer ces directives, Je vais vous raconter quelques « astuces » pour le faire manger et stimuler son appétit..

• Rendre la nourriture amusante.

Nous avons déjà évoqué l’importance d’impliquer votre enfant au moment de l’achat.. Mais, Pourquoi ne pas les laisser également participer à la préparation des repas ??

Dès l'âge de trois ans, il peut vous aider à mettre la table, même effectuer certaines tâches comme laver la laitue, ou par exemple, mettre les pois chiches dans l'eau, plus, Des tâches comme celles-ci seront idéales pour développer la motricité fine..

Avec des enfants plus âgés, vous pouvez même réaliser des recettes plus compliquées., pour vous aider à ajouter certains ingrédients à une recette, pétrir la pâte à pizza, battre les œufs ou tout ce à quoi vous pouvez penser. Je vous assure que le fait d'avoir participé au processus de préparation des aliments vous ouvrira l'appétit..

• Rendre les plats attractifs.

Une astuce très simple pour amadouer votre enfant, c'est rendre les plats plus attractifs.

Pour cela, il suffit d'un peu d'imagination et, j'ai vraiment hâte!

En offrant le fruit, par exemple,, coupez-le et placez-le de manière originale ou différente, et dans la purée: pourquoi ne pas dessiner une tête heureuse avec quelques croûtons?

Les enfants adorent les formes et les couleurs vives. Profitons-en pour présenter les plats de manière originale. Cela ne veut pas dire que vous passez des heures et des heures en cuisine, plusieurs fois avec le simple fait d'ajouter une touche de couleur et un certain placement vous y arriverez.

Que pensez-vous du fait de placer les brins de brocoli comme s'il s'agissait de petits arbres ?? Et si on faisait un peu de mayonnaise maison et qu'on la mettait dessus ?? arbres enneigés!! Vous allez sûrement l'adorer!

En ce moment, tu penses peut-être: "Je ne suis pas très créatif.", "Je ne peux penser à rien". Ne t'inquiète pas!, Sur Internet, vous disposez d'une multitude de pages web avec des recettes et des idées à réaliser avec les plus petits de la maison..

Certaines pages comme les petits, Ils se consacrent exclusivement à proposer à leurs lecteurs des recettes à réaliser avec les plus petits de la maison.. Sur ce site, vous avez une multitude d'options, des recettes à réaliser en famille aux idées pour organiser une fête d'enfants. N'oubliez pas d'y jeter un œil car je suis sûr que cela ne vous décevra pas..

Un autre site très complet de recettes pour enfants est recette, où ils vous proposent de tout, des idées de desserts originales pour les enfants aux recettes amusantes pour donner une touche différente à vos plats..

En plus de ces sites Web, Vous disposez de magazines numériques dédiés aux soins des plus petits et qui publient généralement des articles sur ce sujet. En Être parents, tVous avez un article très intéressant avec 24 recettes à réaliser avec les plus petits de la maison.

Ça oui, si vous êtes plus papier que numérique, le livre de Bridget Wardley et Judy More, « 365 recettes pour bébés et enfants d'âge préscolaire », vous propose, comme son nom l'indique, 365 recettes à réaliser avec ou pour les plus petits de la maison.

Propriété de l’image de Blume.

L’avantage des recettes de ce livre est qu’elles sont pratiques et simples., vous n'aurez donc pas à passer trop de temps à le préparer.. Plus, comprend une sélection de menus hebdomadaires, pour vous aider à faire vos courses et à planifier vos repas à l'avance.

J'en profite pour vous rappeler que, seulement pour des moments précis, Vous disposez d'outils tels que le tableau et le puzzle des récompenses, dont nous avons vu la réalisation dans le post "Comment améliorer le comportement de votre enfant". Je dis pour des moments précis car il est fortement déconseillé d'utiliser le système de récompense avec de la nourriture., à moins que nous soyons confrontés à un cas très extrême. De nombreux psychologues affirment qu'il s'agit d'une habitude qui doit être intégrée dans une routine et non comme une négociation.. Pour cela, Nous devons d’abord essayer de mettre en pratique tout ce que nous avons vu auparavant.

Plus, Un autre exercice super simple consiste à réaliser un tableau illustrant les différentes activités que l'enfant fait tout au long de la journée et le temps alloué à chacune d'elles.. De cette façon, le petit verra que le temps supplémentaire qu'il prend pour manger, vous le sacrifiez à d'autres activités qui seront sûrement beaucoup plus attractives.

Dernier, N'oubliez pas que pour vos enfants, vous êtes leur exemple et leur principal modèle de référence.. Vous ne pouvez pas vous attendre à ne pas manger un certain aliment et à le faire manger à vos enfants.. Nous devons enseigner, tout d'abord, avec exemple.

C'est tout pour le post de cette semaine.. J'espère que vous me raconterez vos progrès !!

Bisous à tous.

Que la nourriture soit votre nourriture et que la nourriture soit votre médicament.

Hippocrate

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Mots clés: Manger mieux, Nourriture, conseils, Enfants, Cheats

Cette entrée a été publiée le dimanche, 26 janvier, 2014 à 7:16 h et est classé dans Moyens. Vous pouvez suivre les commentaires à cette entrée à travers le RSS 2.0 alimentation. Vous pouvez laisser un commentaire, ou trackback à partir de votre propre site.